Jeśli chcesz szybko stracić wagę – np. przed urlopem lub ślubem – to dieta kopenhaska jest dokładnie tym czego ci trzeba. W ciągu 13 dni można stracić od 5 do 10 kg (w zależności od początkowej masy ciała). Wg. jadłospisu diety kopenhadzkiej należy odrzucić jedzenie owoców i produktów zbożowych, ale zalecane jest jedzenie jaj, chudego mięsa, sałaty i picia kawy.
Zmniejszenie masy ciała jest gwarantowana pod jednym warunkiem: trzeba bezwzględnie przestrzegać jadłospisu diety kopenhadzkiej. Nie wolno jeść nic więcej – nawet guma do żucia jest zabroniona! Ale jeśli poczujesz głód – w łatwy sposób można oszukać swój apetyt poprzez picie gazowanej wody mineralnej.
Dieta kopenhaska zdecydowanie przeznaczona jest dla osób o silnej woli, gdyż podczas jej stosowania mogą wystąpić chwile słabości. Tym jednak, którzy mimo trudności przetrwają rygorystyczne 2 tygodnie stosowania diety, trud zostanie wynagrodzony zgubieniem kilku kilogramów.
Poniżej jadłospis diety kopenhaskiej na 2 tygodnie:
Dzień 1 i 8 – Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 łyżeczka cukru. Obiad: 2 jajka na twardo, 1 pomidor, gotowane brokuły lub szpinak. Kolacja: 1 kawałek mięsa (wołowina), sałata z oliwą i cytryną.
Dzień 2 i 9 – Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 łyżeczka cukru. Obiad: 1 duży kawałek mięsa (wołowina), sałata z oliwą i cytryną. Kolacja: 1 gruby plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego.
Dzień 3 i 10 – Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 łyżeczka cukru, 1 grzanka. Obiad: gotowane brokuły lub szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc. Kolacja: 1 gruby plaster szynki, 2 jajka na twardo, i sałata z oliwą i cytryną.
Dzień 4 i 11 – Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 łyżeczka cukru. Obiad: 1 rozdrobniona marchewka, 1 jajko na twardo, 1 szklanka naturalnego sera cottage. Kolacja: sałatka owocowa, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego.
5 dzień i 12 – Śniadanie: 1 duża rozdrobniona marchewka z cytryną. Obiad: duża ryba. Kolacja: 1 kawałek mięsa (wołowina), sałata i brokuły.
Dzień 6 i 13 – Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 łyżeczka cukru. Obiad: kurczak, sałata z oliwą i cytryną. Kolacja: 2 jajka na twardo i marchew.
Dzień 7 – Śniadanie: kubek herbaty bez cukru. Obiad: mięso z grilla o niskiej zawartości tłuszczu. Kolacja: nic.
Zobacz także dietę Montignaca »
POLECAMY BESTSELLER: "Mężczyzna od A do Z" - Piotr Mart
Dzięki tej książce:
- dowiesz się jak zrozumieć mężczyznę i dzięki temu stworzyć udany i szczęśliwy związek
- pozbędziesz się nieśmiałości i od tej pory to Ty będziesz decydowała, kogo, gdzie i jak poderwać i z kim się umówić na randkę.
- dowiesz się o mężczyznach takich rzeczy, jakich nie wie żadna inna kobieta
- nauczysz się rozbudzać jego wyobraźnię, by go uwodzić, podniecać, rozkochiwać... i rozpalać do nieprzytomności!
8000 sprzedanych egzemplarzy, 210 opinii, większość 5* - tylko 24,90 zł!
Kliknij tutaj i zobacz jak ta książka może zmienić Twoje życie »